Passage à l'heure d'hiver : dimanche 27 octobre 2019

Rappelons que le changement d’heure a été instauré en France à la suite du choc pétrolier de 1973-1974. Depuis 1998, les dates de changement d’heure ont été harmonisées au sein de l’Union européenne. Dans tous les pays membres, le passage à l’heure d’hiver s’effectue donc le dernier dimanche d’octobre et le passage à l’heure d’hiver, le dernier dimanche de mars.
 
Pour passer ce changement d’heure sans trop de problèmes, de nombreux spécialistes conseillent de décaler un peu ses horaires les jours précédents le changement d'heure (idem pour réduire les effets du jetlag). Par exemple de décaler l'horaire de ses repas et l'heure de ses réveils d'une dizaine de minutes. De plus, dès que le changement est effectif, il faut tout de suite s'adapter à la nouvelle heure et délaisser ses habitudes liées à l'horaire estival.
 
L’objectif du changement d’heure est principalement de faire correspondre au mieux les heures d’activités avec les heures d’ensoleillement pour limiter l’utilisation de l’éclairage artificiel. Le prochain passage à l’heure d’été aura lieu en mars 2020. Petit moyen mnémotechnique à garder en tête : en octob(re) on (re)cule ; en (av)ril on (av)ance...
 
*Petit moyen mnémotechnique à garder en tête : en octob(re) on (re)cule ; en (av)ril on (av)ance... 
 
Quelques montres qui permettent de faire la différence entre heures d’hiver et heures d’été : Cartier, Greubel-Forsey, et FP Journe.